Часто ли вы даете себе обещания начать заниматься спортом с понедельника или с наступлением Нового года? Но вот только проходит очередной понедельник, приближается к завершению еще один год, а «воз и ныне там». Подумайте, что вам мешает взяться за свое здоровье, за свою физическую форму?
Шведская стенка – очень полезный спортивный снаряд. Его пользу и популярность во всем мире трудно переоценить. Дело в том, что это по-настоящему универсальный тренажер. Выполнять упражнения на шведской стенке могут и взрослые, и дети, то есть люди с любой физической подготовкой. Для каждого найдется свой комплекс упражнений.
Шведскую стенку, как видно из названия, изобрели в Швеции. Там ее называют «en ribbstol», то есть рама с перекладинами. Жил в Швеции выдающийся человек Пер Хенрик Линг (1776-1839), который увлекался терапией, фехтованием, поэзией. Он мечтал внедрить в своей стране такую систему физической подготовки, которая бы способствовала развитию гармоничной личности. Линг основал национальную систему гимнастики, так как был убежденным патриотом и надеялся, что его система поможет соотечественникам вернуть стране былую славу.
Здоровье и благополучие ребенка – главная забота каждого разумного родителя. Как только малыш подрос и окреп для физических упражнений, мама и папа задумываются о том, чтобы приучить его к спорту. Отличный вариант – спортивная секция. Водить или возить ребенка на тренировки нужно два-три раза в неделю, а то и чаще. Не у всех такая возможность есть. Поэтому стоит в своем доме создать спортивный уголок.
Основные правила здорового и стройного тела известны практически всем. Это правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Вот только не все желающие стать здоровыми и стройными готовы этим правилам следовать. Они ищут информацию о том, как сбросить лишний вес и при этом затратить минимум усилий. Хватит верить в сказки про волшебные пилюли, порошки, напитки и т.п. Только работа над собой и своим телом приведет к заветной цели.
