Часто ли вы даете себе обещания начать заниматься спортом с понедельника или с наступлением Нового года? Но вот только проходит очередной понедельник, приближается к завершению еще один год, а «воз и ныне там». Подумайте, что вам мешает взяться за свое здоровье, за свою физическую форму?
Street Workout (воркаут) в переводе с английского означает «уличная тренировка». Это вид физических упражнений, направленных на работу с собственным весом. Занятия проходят преимущественно на открытом воздухе на площадках, где есть турники, шведские стенки, брусья и другие спортивные конструкции. Воркаут – это отличный способ вести и пропагандировать здоровый образ жизни. Тренировки развивают силу, выносливость, гибкость, чувство равновесия, умение концентрироваться. Воркаутом могут заниматься и мужчины, и женщины с разным уровнем физической подготовки. Благодаря регулярным тренировкам можно достичь впечатляющих результатов.
Шведская стенка – очень полезный спортивный снаряд. Его пользу и популярность во всем мире трудно переоценить. Дело в том, что это по-настоящему универсальный тренажер. Выполнять упражнения на шведской стенке могут и взрослые, и дети, то есть люди с любой физической подготовкой. Для каждого найдется свой комплекс упражнений.
Шведскую стенку, как видно из названия, изобрели в Швеции. Там ее называют «en ribbstol», то есть рама с перекладинами. Жил в Швеции выдающийся человек Пер Хенрик Линг (1776-1839), который увлекался терапией, фехтованием, поэзией. Он мечтал внедрить в своей стране такую систему физической подготовки, которая бы способствовала развитию гармоничной личности. Линг основал национальную систему гимнастики, так как был убежденным патриотом и надеялся, что его система поможет соотечественникам вернуть стране былую славу.
Выбор подарка – дело увлекательное и ответственное. Хотя для многих из нас эта задача кажется непосильной. Хочется, чтобы подарок приносил радость, удовольствие, а главное, пользу. Прилавки магазинов ломятся от разнообразных товаров, однако даже в таком огромном ассортименте не всегда можно найти то, что будет приятно дарить, а еще приятнее получать. Есть мнение, будто сделать презент девушке гораздо проще. Почти все девушки любят цветы, сладости, мягкие игрушки. И вообще существует масса самых разнообразных вариантов, чтобы порадовать девушку, сделать ей сюрприз.
Здоровье и благополучие ребенка – главная забота каждого разумного родителя. Как только малыш подрос и окреп для физических упражнений, мама и папа задумываются о том, чтобы приучить его к спорту. Отличный вариант – спортивная секция. Водить или возить ребенка на тренировки нужно два-три раза в неделю, а то и чаще. Не у всех такая возможность есть. Поэтому стоит в своем доме создать спортивный уголок.
Основные правила здорового и стройного тела известны практически всем. Это правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Вот только не все желающие стать здоровыми и стройными готовы этим правилам следовать. Они ищут информацию о том, как сбросить лишний вес и при этом затратить минимум усилий. Хватит верить в сказки про волшебные пилюли, порошки, напитки и т.п. Только работа над собой и своим телом приведет к заветной цели.
Какой тренажер чаще всего можно встретить в наших домах? Конечно, турник. Казалось бы, обычная перекладина. А сколько тысяч людей, выполняя небольшой комплекс упражнений на турнике, укрепили мышцы рук, спины, пресса, улучшили осанку и получили еще много полезного для здоровья. Как видите, все гениальное просто. Ежедневно подтягиваясь на турнике, уже скоро вы почувствуете положительные результаты. Мышцы станут крепче, увеличится сила, повысится выносливость.
Турник никогда не будет лишним. Он подходит для мужчин, женщин, юношей, девушек и, конечно, для детей. Если есть проблемы со здоровьем, многие из них можно решить с помощью турника. Регулярные занятия улучшат состояние тех людей, у кого есть сколиоз, остеохондроз. Турник – отличный снаряд для обретения здоровой спины и позвоночника, красивой осанки, крепкого пресса, мышц.
 |
 |
 |
Польза турника для мужчин.
Если мужчины будут регулярно заниматься на турнике, они укрепят мышцы спины, рук, живота. Хорошо прокачают следующие мышцы:
Польза турника для женщин.
Чем полезен турник для женщин? Во-первых, это отличный способ сжечь лишние калории. Дело в том, что занятия на турнике основаны на работе с собственным весом, а это эффективная нагрузка для различных мышц тела. Во-вторых, благодаря упражнениям на турнике, формируется красивая осанка, мышцы пресса обретают привлекательные черты. В-третьих, обычные подтягивания действуют расслабляюще на позвоночник, улучшают его кровоснабжение.
Польза турника для детей.
Современные дети не те, что раньше. Многие из них мало двигаются. Телевизор, компьютер и различные гаджеты стали интереснее бега, прыжков, катания на велосипеде. А сидячий образ жизни особенно вреден для детей. Он приводит к проблемам с позвоночником, слабеют мышцы спины, развиваются сколиоз, остеохондроз, портится осанка. Поэтому занятия на турнике станут хорошим способом профилактики и лечения вышеперечисленных проблем.
Чтобы заинтересовать ребенка спортом, покажите собственный пример. Для начала ребенку можно просто висеть на турнике, растягивая позвоночник, повышая выносливость организма. Постепенно научите его подтягиваться. Так начнут укрепляться мышцы спины, рук, пресса, всего мышечного корсета.
Турник в подарок.
Турник станет отличным подарком ко дню рождения или любому другому празднику. Подарив турник, вы даете человеку возможность заботиться о своем здоровье, улучшить физическую форму и даже укрепить дух. Ведь любые физические упражнения закаляют силу воли. А какой азарт просыпается в человеке, когда он видит результаты своих тренировок. Турник – это тренажер не только для дома. Он может занять достойное место и на работе. Так особо продвинутые руководители устанавливают турники, заботясь о здоровье своего персонала.
На сегодняшний день очень популярен современный универсальный тренажер 3 в 1, который производит МК «УРАЛСПОРТ». Это классический турник с тремя видами хвата, брусья и стойка для пресса (турник-брусья-пресс). Бесплатная доставка тренажера осуществляется более чем в 160 городов России. Оплатить покупку можно при получении.
С давних времен наши предки занимались физическими упражнениями. День и ночь первобытным людям нужно было заботиться о том, чтобы добывать пищу, защищать себя от сил природы и хищников. Нужно было бегать, прыгать, плавать, лазить, поднимать тяжести и тому подобное. Выживали самые здоровые, сильные, ловкие, выносливые и целеустремленные.
 |
 |
 |
С каждым годом все больше людей становятся сторонниками здорового образа жизни. И это неудивительно. Занятия спортом и правильное питание улучшают качество жизни, укрепляют здоровье, приносят пользу и удовольствие.
 |
 |
Но часто кажется, что последователями здорового образа жизни могут стать только самые организованные, целеустремленные и выносливые люди. Как ни крути, ЗОЖ требует времени, сил, терпения, морального настроя и сильной мотивации. И, к сожалению, многие почти сразу или чуть позднее сворачивают с выбранного пути. Они отказываются от здорового образа жизни, в частности, от занятий спортом. Причины разные:
- не хватает времени и сил после учебы или работы,
- не устраивает местоположение тренажерного зала или фитнес-клуба,
- недостаточно финансов для того, чтобы ежемесячно платить за услуги тренажерного зала,
- элементарная лень и т.п.
 |
 |
 |
Но, к счастью, если у человека есть желание быть здоровым и физически развитым, то выход всегда найдется. Например, занятия в комфортной домашней обстановке на собственном тренажере. Это эффективный способ привести себя в отличную форму и поддерживать ее.
 |
 |
Домашний тренажер - замечательная альтернатива тренажерному залу. При этом не нужно тратить время на дорогу до места назначения и обратно. На домашнем тренажере можно заниматься в любое удобное время. Есть еще один плюс - выгодная цена. Стоимость некоторых из тренажеров для дома часто равна стоимости месячного абонемента. А учитывая то, что в домашних условиях заниматься может вся семья, выгода очевидна.
Еще несколько плюсов для тех, кто хочет заниматься в комфортной домашней обстановке. Во-первых, не нужно переживать за свою физическую форму, сравнивая себя с более натренированными людьми. Во-вторых, можно не стесняться того, что какие-то нагрузки оказываются для вас более тяжелыми, чем для других посетителей тренажерного зала. В -третьих, нет необходимости думать, как вы выглядите, выполняя физические упражнения.
Занятия на тренажере в домашних условиях позволяют и профессиональным спортсменам поддерживать себя в отличной физической форме.
Итак, вы решили, что вам нужен домашний тренажер, который станет верным помощником на пути к здоровому образу жизни. И, конечно, он должен быть качественным, надежным, удобным в применении и доступным по цене. Такие тренажеры производит МК УРАЛСПОРТ. Один из наиболее популярных - универсальный тренажер 3 в 1. Он включает в себя классический турник в тремя видами хвата, брусья и стойку для пресса.
Тренажер турник-брусья-пресс не занимает много места, а вот пользу приносит огромную. Удобно, что бесплатная доставка тренажера осуществляется более чем в 150 городов России. А оплатить покупку можно при получении.
Хочешь быть здоровым и спортивным завтра, займись собой сегодня!